منوی اصلی
اضطراب
  • مدیر مجله شنبه 13 اردیبهشت 1399 01:17 ب.ظ نظرات ()

    به گزارش خبرگزاری مهر، حسین آقامیری، با اشاره به اینکه اضطراب و استرس در شرایط بحرانی امری طبیعی است اظهار کرد: از زمان شیوع پاندمی ویروس کرونا افراد زیادی با علائم شدید تنگی نفس به مراکز درمانی با تصور اینکه به کرونا مبتلا شده‌اند مراجعه می‌کنند.

    آخرین ویرایش: شنبه 13 اردیبهشت 1399 01:18 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مدیر مجله سه شنبه 13 اسفند 1398 12:08 ب.ظ نظرات ()

    رییس دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: اضطراب می‌تواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته و بدن را در برابر بیماری‌ها تضعیف کند.

    آخرین ویرایش: سه شنبه 13 اسفند 1398 12:10 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مدیر مجله سه شنبه 1 بهمن 1398 02:41 ب.ظ نظرات ()

    سال ۲۰۲۰ میلادی و دهه جدید در میان شماری از تهدیدات بین‌المللی، موجی از جرایم نفرت‌آمیز و نیز خطرات زیست محیطی متنوعی که کره زمین را تهدید می‌کند، آغاز شده و این فاکتورهای استرس‌زا در کنار عوامل دیگری از جمله شغل، مشکلات سلامتی، تغییرات زندگی و موارد دیگر می‌تواند منجر به شیوع مشکلات سلامت روان و افزایش افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب در سراسر جهان شود.

    به گزارش ایسنا، با وجود تمامی مشکلات و درگیری‌های ذهنی که در چنین شرایطی ممکن است برای افراد به وجود بیاید، می‌توان برای بهبود دیدگاه ذهنی خود گام‌های معتبر علمی برداشت و از آن‌جایی که ذهن و بدن در هم آمیخته‌اند، این رفتارها هم‌چنین باعث بهبود سلامت کلی افراد خواهد شد.

    آخرین ویرایش: سه شنبه 1 بهمن 1398 02:43 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مدیر مجله یکشنبه 17 آذر 1398 08:51 ق.ظ نظرات ()

    محققان در پژوهشی نتایج یک شیوه خاص درمانی بر کاهش علائم اختلال اضطراب جدایی در کودکان طلاق را بررسی کرده‌اند.

    به گزارش ایسنا، همه کودکان در طول زندگی خود ترس و اضطراب را به عنوان دو حس طبیعی تجربه می‌کنند و این اضطراب بیشتر زمانی است که از مراقبان اصلی خود دور می‌شوند. خصیصه اصلی اختلال اضطراب جدایی، اضطراب غیرواقعی و مفرط درباره جدایی یا پیش‌بینی جدایی از خانه یا کسانی است که شخص به آن‌ها دلبستگی دارد. محققان در پژوهشی با عنوان اثربخشی درمان بهبود رابطه والد - کودک بر کاهش علائم اختلال اضطراب جدایی در کودکان طلاق این موضوع را بررسی کرده‌اند.

    در این پژوهش که توسط یاسمن زواشکیانی، دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی دانشگاه آزاد واحد رودهن و مینا مجتبایی، دانشیار گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن انجام شده، آمده است :« پژوهش حاضر شبه‌ آزمایشی با طرح پیش‌آزمون – پس آزمون همراه با گروه کنترل است. در این پژوهش جامعه مورد مطالعه عبارت بود از کلیه والدهای مطلقه که دارای کودک دو تا شش سال دارای علائم اضطراب جدایی بودند که در سال ۱۳۹۶ به مرکز مهر عاطفه‌ها، مهدکودک‌ها و بهزیستی‌ شهرستان مشهد مراجعه کردند. نمونه پژوهشی حاضر با حجم ۴۰ نفر( ۲۰ نفر گروه آزمایش و ۲۰ نفر گروه کنترل) است.»

    آخرین ویرایش: یکشنبه 17 آذر 1398 08:53 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مدیر مجله یکشنبه 12 آبان 1398 03:59 ب.ظ نظرات ()

    تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.

    به گزارش ایسنا، اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد.


    آخرین ویرایش: یکشنبه 12 آبان 1398 04:00 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مدیر مجله یکشنبه 12 آبان 1398 02:51 ب.ظ نظرات ()

    میلیون‌ها انسان در سراسر جهان با قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی علائم اضطراب را تجربه می‌کنند.

    به گزارش ایسنا، طبق اعلام انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا سالانه حدود ۴۰ میلیون بزرگسال در این کشور نوعی از اضطراب را تجربه می‌کنند. در این میان حدود ۱۵ میلیون نفر دچار اضطراب اجتماعی هستند که خود را با ترس شدید از قضاوت و طرد شدن توسط دیگران در بافت اجتماعی نشان می‌دهد.

    ترس از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که با افراد حاضر در آن آشنایی ندارید، نگرانی از قضاوت شدن توسط دیگران، عدم تمایل به حضور در اجتماع و صحبت کردن با دیگران و تمایل به ماندن در خانه از جمله این علائم هستند.  

    در سایت "مدیکال نیوز تودی" در مطلبی تازه به برخی از نکته‌های کلیدی و راهکارهای موثر اشاره شده تا بتوان برای داشتن زندگی راحت‌تر و احساس رضایت بیشتر با اضطراب اجتماعی مقابله کرد:


    آخرین ویرایش: یکشنبه 12 آبان 1398 02:52 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مدیر مجله چهارشنبه 26 فروردین 1394 12:12 ب.ظ نظرات ()

    روشهای غلبه بر اضطراب برای پشت کنکوری ها

    اغلب، دانش‌آموزان چند هفته قبل از شروع کنکور حالاتی از خود نشان می‌دهند که گویای وجود اضطراب و نگرانی در آنهاست که متأسفانه گاه همین امر منجر به ایجاد شرایط بحرانی در خانواده و در برخی موارد باعث از بین رفتن تمام تلاش‌های ماهانه و حتی سالانه دانش‌آموز می‌شود.

    آخرین ویرایش: چهارشنبه 26 فروردین 1394 12:13 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مدیر مجله یکشنبه 3 اسفند 1393 08:15 ق.ظ نظرات ()

    اضطراب

    اضطراب و نگرانی از چند راه بسیار واضح، آشکار می‌شود عرق کردن کف دست‌ها، لرزیدن پاها، تنگی نفس و احساس اینکه ممکن است هر چه خورده‌اید، بالا بیاورید. اما علائم مشترک و بسیار عجیب دیگری نیز وجود دارند که تعجب می‌کنید چطور به اضطراب مربوط می‌شوند. در زیر ۵ نشانه عجیب را که ممکن است تجربه کنید، بیان می‌کنیم:

    آخرین ویرایش: یکشنبه 3 اسفند 1393 08:16 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مدیر مجله پنجشنبه 23 بهمن 1393 10:15 ق.ظ نظرات ()

    سلامت روان

    هنگامی که شما به بهداشت مناسب فکر می کنید، احتمالا کارهایی مانند مسواک زدن دندان‌ها و شستن دست‌ها به ذهنتان می‌آید.

    با این حال، این اعمال فقط در بهداشت فیزیکی متمرکز هستند و تاثیر زیادی در مراقبت از ذهن ما ندارند.

    شما باید به همان شیوه که به بدن خود رسیدگی می‌کنید‌، در مراقبت از ذهن خود نیز تمرکز کنید. بهداشت فیزیکی، بدن شما را در حرکت و عملکرد در شرایط خوبی نگه می‌دارد، اما مراقبت از بهداشت روانی ذهن شما را هشیار و فعال نگه می‌دارد. افزایش مستمر اوج عملکرد رفتاری از طریق تمرکز بدست می‌آید.

    در اینجا شش روش برای مراقبت از بهداشت روانی برای آماده نگه داشتن ذهن خود برای مقابله با چالش‌ها در هر زمانی آمده است:

    آخرین ویرایش: پنجشنبه 23 بهمن 1393 10:18 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مدیر مجله یکشنبه 19 بهمن 1393 11:42 ق.ظ نظرات ()

    این راهنمایی‌ها را بعنوان حرف آخر در نظر بگیرید

    چه مقدار از روزتان را در نگرانی به سر می‌برید؟ حدس می‌زنیم پاسخ شما هر مقداری که باشد، می‌تواند کمتر شود. چرا که چیزهای خیلی کمی واقعا ارزش دلواپسی دارند. اما معمولا ما خیلی از انرژی‌مان را صرف درگیر کردن فکرمان به سوالاتی که جوابش ساده است، یا به مشکلاتی که نمی‌توانیم درستش کنیم، خواهیم کرد.

    آخرین ویرایش: یکشنبه 19 بهمن 1393 11:43 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مدیر مجله شنبه 18 بهمن 1393 10:13 ق.ظ نظرات ()

    anxiety اضطراب

    پول، کار، بچه ها، زندگی عشقی، خانواده، مدرسه، و خیلی چیزهای دیگر در جهان وجود دارد که باعث اضطراب شما می شود. از همه بدتر، ممکن است آن ها چیزهای کوچکی باشند که شما نمی توانید در آن لحظه آن ها را اداره کنید. شما می ترسید و کنترل شما تحت تاثیر قرار می گیرد. حملات اضطراب واقعی و واقعا ترسناک هستند. در اینجا پنج روش طبیعی برای درمان اضطراب را می آوریم.

    آخرین ویرایش: شنبه 18 بهمن 1393 10:14 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic